Autor: Thurmond, Michael
Nº Páginas: 279 (português)
Ano edição: 2007/01
Sinopse: Um dos especialistas mais requisitados no que diz respeito a dietas alimentares e à boa forma física, Michael Thurmond quer partilhar consigo um sistema verdadeiramente pioneiro de emagrecimento e de tonificação corporal. Estrela do programa televisivo “Extreme Makeover – Mudança Radical”, o autor é procurado diariamente por actrizes, modelos e também por pessoas comuns que precisam de perder peso com urgência ou desejam trabalhar as áreas problemáticas do seu corpo. E como não existem dois corpos que emagreçam rigorosamente da mesma forma, ou seja, como cada caso é um caso, Michael Thurmond propõe-lhe um plano personalizado, graças ao qual vai poder dizer adeus aos quilos indesejados sem passar fome e sem correr o risco de os voltar a recuperar mais tarde. Tudo começa com um questionário inovador que identifica o seu tipo de corpo, bem como as suas características físicas mais relevantes: estrutura óssea, percentagem de gordura, proporções gerais, metabolismo, etc. A partir destas informações, o leitor ou a leitora irá seleccionar o programa de alimentação e de exercícios que mais lhe convém, exactamente como se tivesse um nutricionista e um “personal trainer” à sua inteira disposição.
