Autor: Alexander, Jane
Nº Páginas: 125 (português)
Ano edição: 2000/01
sinopse: No dia-a-dia estamos permanentemente expostos a um grau de toxicidade muito maior do que um organismo saudável conseguiria suportar. Emoções negativas como raiva e medo constituem um desafio extra para o nosso sistema imunológico. Sob essas condições, ficamos propensos a males como dores de cabeça, resfriados freqüentes, acnes e artrites. Este livro traz- Programas de desintoxicação com a duração de um mês ou de um fim de semana; Técnicas de respiração, exercícios de alongamento, ioga, chi kung, tai chi, minitrampolim, Pilates, Psicocalistênia, dança e ciclismo; Como transformar a casa num santuário livre de substâncias químicas; Técnicas para aliviar o estresse e lidar com as emoções tóxicas e Dicas de como retirar o entulho da casa, do local de trabalho, da mente e do corpo.
